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21 días para dejar la adicción a la tecnología


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21 DÍAS PARA DEJAR LA ADICCIÓN A LA TECNOLOGÍA

Si estás leyendo este texto, vas por el buen camino !!!

Has dado el primer paso importante: ser consciente de tu mal hábito. Ahora, asegúrate de estar profundamente motivado para cambiar de comportamiento y entonces podras empezar el programa.

El Dr. Maxwell Maltz escribió un libro en 1960 llamado la "Psico Cibernética", donde explica cómo descubrió que sus pacientes necesitaban un mínimo de 21 días para acostumbrarse a un cambio físico. Esta duración depende también de tu personalidad, motivación, de las circunstancias y del hábito en sí. Pero, parece que con práctica regular y este plazo pueda ser suficiente para cambiar un hábito.

Este programa de 21 días establece una nueva rutina en la que la tecnología tiene menos presencia (teléfono móvil, redes sociales, etc). Te da consejos claves que te ayudarán a desconectar.

La adicción a la tecnología puede afectar a tus relaciones sociales. Vale la pena cambiar. Sé fuerte. ¡¡¡TÚ PUEDES !!!

Incluye una pulserita, para que siempre que la veas, te acuerdes y te motives !!!
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